“A ergonomia é o estudo da adaptação do trabalho às características fisiológicas e psicológicas do ser humano”.
Durante a realização
de um esforço físico, a
existência de uma
pausa ajuda a prevenir lesões
por três mecanismos:
a)
durante a pausa, se estiver havendo um esforço muscular estático, com produção
de ácido lático, haverá um fluxo normal de sangue que irá ‘lavar’ o ácido
lático do músculo, prevenindo possíveis lesões;
b)
durante a pausa, se estiver havendo alta repetitividade de um mesmo movimento, haverá o tempo suficiente para
que os tendões voltem à sua estrutura normal, uma vez que eles são viscoelásticos, e demoram um certo
tempo a readquirirem a conformação natural.
c)
Durante a pausa ocorre lubrificação dos tendões pelo líquido sinovial (uma espécie de óleo
existente entre o tendão e sua
bainha sinovial), evitando-se, assim, o atrito entre
duas estruturas.
Fica a dica@@@@@
Fonte: Prof. Mário Sobral Jr - IFAM
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